Postur Tubuh yang Benar tu Menyehatkan!

Di bulan Januari kemaren, aktivitas saya hampir melulu di depan dev0 (nama laptop saya). Dalam maksud untuk terus giat bekerja di manapun dan kapanpun, akhirnya saya sering kerja sedemikian rupa di mana postur tubuh saya ndak optimal. Yang paling sering kerja sambil bersila di lantai atau kerja sambil tiduran di atas kasur; entah tengkurap atau menyamping. Belakangan, bahkan posisi duduk di kursi kerja pun jadi kurang bener. Biasanya klo udah gitu beberapa dampak kurang menyenangkan dateng:

• Sakit di daerah pinggang, kadang di pundak
• Napas jadi ndak bener; lebih pendek, kurang lega
• Lebih gampang capek. Energi kok kayaknya ndak terdistribusi sempurna dalam tubuh.
• (kata istri) Saya jadi keliatan kurang keren

Postur tubuh yang jelek memang berdampak kurang baik. Jika dipelihara hingga bertahun2, hal ini malah bisa mengakibatkan luput syaraf yang sakitnya ndak keruan dan harus diterapi dg upaya & biaya mahal. Beberapa postur tubuh memang bisa merekayasa jaringan syaraf sedemikian rupa hingga mengubah aliran darah pada syaraf tulang belakang. Dan ini gawat! Lebih jauh lagi, Jim Deuchars dari Leeds University telah menemukan bahwa postur yang jelek akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Lantas, postur tubuh yg salah itu sebenarnya apa?

Anda bisa membaca tulisan ini secara lengkap melalui link berikut ini:
Postur Tubuh yang Benar tu Menyehatkan!

Tulisan terakhir dari trainer Akhmad Guntar

• 5 Pertanda Anda Ndak Bakalan Bisa Mencintai Pekerjaan - 5 January, 2009
• Bagaimana Cara Mencintai Pekerjaan - 31 December, 2008
• 6 Cara Teruji untuk Tingkatkan Kekuatan Otak - 27 November, 2008
• Kerjaan Orang Susah Nonton Tivi, Orang Bahagia Membaca & Bersosialisasi - 18 November, 2008
• Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Menelusuri Sumbernya - 11 November, 2008